首页 萌宠 手工 生活 科技 更多

冬泳消耗热量大吗

兴趣一族 2021-04-09 8048 253 手机看
手机扫描二维码,即可观看
分享给朋友

冬泳是一项很不错的运动方式,如今很多人都会选择用冬泳的方式去减肥,不过在这之前很想要知道冬泳消耗热量大吗?冬泳消耗热量不大,正常情况下冬泳会在40米到100米之间,由于人体冬泳的时间不是很长,因此不会消耗太多的热量。单单依靠冬泳来减肥的效果不理想,还必须要加强运动量。如果冬泳期间搭配长跑一起,前面15分钟主要是恢复体力,等到15分钟就开始燃烧脂肪。冬泳时间主要根据温度以及水温来决定,如果水温较低的情况下,冬泳时间不要太长。