首页 萌宠 手工 生活 科技 更多

蛙泳一换气就下沉怎么办

兴趣一族 2021-04-02 3681 349 手机看
手机扫描二维码,即可观看
分享给朋友

相信很多刚刚学习蛙泳的朋友,总是会碰到相同的问题,那就是蛙泳抬起换气的时候,身体就会沉下去,那么蛙泳一换气就下沉怎么办?首先腿部的力量不够,从而导致有效蹬水的力量有些小造成的,解决的方法就是对腿部肌肉进行有效锻炼。其次没有掌握正确的换气频率,使得游泳的姿势节奏被打乱掉,想要改善需要掌握好整个的呼吸节奏。或者是蛙泳没有掌握正确的姿势,使得蛙泳换气时无法达到更好的辅助效果,必须要掌握好正确的蛙泳姿势,还要多去练习换气。